7 صباحا - 5 مساءا
Массаж горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — это отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса и тревоги, снять дискомфорт и даже улучшить сон.
Однако этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он вам.
Массаж горячими камнями — это традиционная практика массажной терапии, в которой используются техники традиционного шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве лечебного инструмента. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни по всему телу и будет держать их в течение всего сеанса.
Учитывая, что тепло, как доказано, помогает расслабить ограниченные мышцы, горячие камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях. Массажист разместит камни терпимой температуры на определённых участках вашего тела, перемещая их вверх и вниз по спине.там massageinvalencia.com Из нашей статьи Это также поможет массажисту проработать нижние слои тканей, не прибегая к глубокому массажу. Часто для разных групп мышц можно использовать камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями заключаются в следующем:
Способствует снятию напряжения
Эта массажная процедура помогает вам гораздо быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень стресса и тревоги, снимая напряжение в мышцах.
Способствует улучшению сна
Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению его качества.
Способствует снятию дискомфорта
Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровообращения и, следовательно, снижению стресса в Мышцы, выступая в качестве естественного обезболивающего средства.
Может быть слишком тёплым
Конечно, сертифицированный специалист по массажу никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите специалисту, если камни покажутся вам слишком горячими.
Подходит не всем
Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:
Диабет
Тромбы
Злокачественные опухоли
Проблемы с сердцем
Вы беременны
Варикозное расширение вен
В заключение, преимущества массажа теплыми камнями включают снятие стресса и тревоги, обеспечение хорошего отдыха и снятие мышечного напряжения и боли. Однако, в зависимости от вашей проблемы, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли эта терапия вашим требованиям, мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим специалистом по техническому обслуживанию.