7 صباحا - 5 مساءا
Среди сложностей, связанных как с глубоким клеточным массажем, так и с спортивным массажем, заключается в том, что они не только обеспечивают широкий спектр преимуществ (включая обезболивание), но и создают определённый дискомфорт. В этой статье мы обсудим, что происходит с телом во время и после глубокого массажа тканей, а также почему клиенты испытывают определённую болезненность или воспаление в массируемой области.
Итак, что происходит с телом после глубокого клеточного массажа? Большинство клиентов сообщают о лёгкой боли, похожей на крепатуру после глубокого массажа тканей. Обычно это длится несколько дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как облегчение боли, улучшение двигательной активности, улучшение сна и снижение артериального давления.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о глубоком клеточном массаже и его влиянии на организм.
После глубокого клеточного массажа вы можете ожидать небольшую болезненность мышц, что обычно называется синдромом DOMS (боли в мышцах с отсроченным началом). Эта болезненность вполне типична и является частью процесса восстановления; это реакция организма на повреждение мягких тканей и возникающий в результате этого отёк. Несмотря на дискомфорт, мышечное воспаление должно быть умеренным и проходить в течение нескольких дней.
Глубокий тканевой массаж стимулирует и разрушает мышечную ткань, которая обычно не задействована, и требует времени, чтобы привыкнуть к нему, как и к физическим упражнениям. На самом деле, при регулярном и регулярном глубоком тканевом массаже многие клиенты отмечают, что эта болезненность со временем уменьшается.
Тем не менее, это не должно ощущаться как энергетическая боль. В этом случае массажист должен оценить свой метод и личные обстоятельства клиента.
Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить возникновение этой боли, если их организм не привык к такому контролю. Тем не менее, есть несколько способов устранить дискомфорт после процедуры:
Узнайте больше о дискомфорте, связанном с глубоким клеточным массажем, в нашем блоге, где мы подробно расскажем о причинах его возникновения и о том, что клиенты могут сделать, чтобы минимизировать боль и раздражение.
Хотя глубокий клеточный массаж может вызывать болезненные ощущения в мышцах, он имеет ряд преимуществ для клиентов, которые согласны на несколько сеансов. Будьте настойчивы.
Одним из важнейших преимуществ глубокого массажа тканей является то, что он помогает минимизировать дискомфорт, будь то спортивная травма, заболевание опорно-двигательного аппарата или хроническая проблема со здоровьем. Авторы исследования 2014 года связали преимущества глубокого массажа тканей в устранении боли с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как Адвил.
Глубокий клеточный массаж может помочь расширить диапазон движений клиента — идеально подходит для клиентов с проблемами костей и суставов, спортсменов со спортивными травмами или для тех, кто проходит реабилитацию.
Если у клиентов есть рубцовые клетки, глубокий клеточный массаж может помочь снять напряжение, вызванное рубцом, и повысить гибкость в этой области.
Считается, что массажная терапия может помочь контролировать кровяное давление немедикаментозным способом. Исследование 2013 года выявило его особую пользу для женщин с предгипертонией.
Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше спать благодаря минимизации дискомфорта и неприятных ощущений, он также может способствовать выработке серотонина в организме во время массажа.
Продолжительность эффекта от глубокого мышечного массажа полностью зависит от индивидуальных особенностей и состояния пациента. Например, некоторые пациенты отмечают, что эффект сохраняется около месяца, в то время как другие — всего пару дней. Однако в среднем эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется проводить регулярный глубокий клеточный массаж.
Глубокий клеточный массаж имеет меньший риск возникновения повреждений, однако есть несколько групп людей, которые подвержены более высокому риску из-за определённых заболеваний. Они называются противопоказаниями и включают в себя:
Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому тканевому и спортивному массажу в нашей текущей статье. В этой статье мы более подробно объясним противопоказания к массажу, а также рассмотрим ряд возможных побочных эффектов.
Во время глубокого массажа мышца контролируется так же, как при физической нагрузке, что обычно приводит к крепатуре (DOMS). Обычно это лёгкая боль, которая длится всего несколько дней и не должна вызывать серьёзных осложнений у клиента. Когда болезненность проходит, он может начать ощущать преимущества глубокого массажа, будь то облегчение боли, расширение диапазона активности или более качественный отдых.
Если вы заинтересованы в предоставлении таких преимуществ своим клиентам, Wind Academy предлагает различные курсы по спортивному массажу, которые предоставят вам всё необходимое для безопасного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам мы рекомендуем ознакомиться с нашим учебным курсом 3-й степени, а тем, у кого уже есть небольшой опыт, стоит обратить внимание на наш учебный курс 4-го уровня или сразу на 4-й уровень бакалавриата.